|
| | |
IL MAL DI SCHIENA
Il
mal di schiena (rachialgia) si colloca tra le patologie più diffuse nelle
decadi centrali della vita e comporta un notevole costo sociale.
Il mal di
schiena colpisce almeno una volta nella vita il 90% delle persone dopo i trent'anni.
In
base alla localizzazione del mal di schiena si parla di lombalgia (dolore nella
parte bassa della schiena), dorsalgia (nella zona toracica, centrale della colonna)
e cervicalgia (comunemente definita cervicale perché colpisce la zona del
collo).
Solo il 20% dei mal di schiena sono causati da "malattie"
della colonna vertebrale. La maggior parte dei mal di schiena è legata
ad abitudini scorrette: le posizioni di lavoro, lo stress e la mancanza di movimento
armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena.
Si è
osservato che insegnando alle persone a muoversi in modo più corretto e
ad aver cura della propria schiena (anche nella vita quotidiana), l'incidenza
delle patologie vertebrali e delle conseguenti fasi dolorose invalidanti, diminuisce.
Numerose
ricerche hanno dimostrato che l'armonia motoria, l'educazione della postura, oltre
alla respirazione e al rilassamento neuro-muscolare, rappresentano armi efficaci
sia nella fase di trattamento che in quella di prevenzione del mal di schiena.
Accanto
alle terapie classiche come quella chirurgica, farmacologia o fisica, la chinesiterapia
(la terapia attraverso il movimento) svolge un'azione complementare e sinergica
in un quadro terapeutico globale.
Per affrontare la cura del mal di schiena
attraverso il movimento sono nate numerose "scuole" di differenti provenienze
culturali e con diverse metodiche.
In questo sito si parla di una di queste
scuole: "Il Metodo Feldenkrais®".
Il
Metodo Feldenkrais®, utilizzato in tutto il mondo in numerosi campi di applicazione,
pur essendo un sistema educativo e rieducativo del movimento globale, si è
rivelato efficace anche per vincere il mal di schiena.
Le patologie
vertebrali più comuni sono: -
L'artrosi, degenerazione
delle articolazioni, viene definita spondiloartrosi quando colpisce le
articolazioni della colonna vertebrale. -
L'osteoporosi, patologia
del tessuto osseo che diminuisce progressivamente la sua densità e solidità. -
Discopatie
e ernie discali, assottigliamento del disco intervertebrale e fuoriuscita
dei una parte del disco intervertebrale dalla sua sede. -
Alterazioni
posturali o deviazioni della colonna come: -
Spondololistesi,
scivolamento del corpo vertebrale.
Altre cause del mal di schiena
possono essere dovute a:
Per
maggiori informazioni su come prevenire e curare il mal di schiena consultare
la pagina dei Corsi di ginnastica vertebrale o
Esercizi per il mal di schiena. |
